Напиток, который вам всем обязательно придаст силы и энергии смешивается с фруктами и овощными листьями, например: микс с ананасом, с апельсином и кокосовой водой, с бананом, с капустой даже.) Это всё смешивается в блендере и называется, как вы уже знаете — СМУЗИ.
Кудрявая капуста, она же грюнколь очень популярна во всех странах, кто следит за своим здоровьем. У этого овоща огромное содержание белка, углеводов в составе и богат кальцием, железом, калием, магнием, марганцем и йодом. Так же содержит все витамины, которые нам нужны для красоты и продления молодости.

Смузи из зелёной капусты
Смузи из кудрявой капусты (4 стакана по 400 мл)
- 1 ананас (800 гр)
- 150 гр очищенной зелёной капусты
- 2 шт спелых бананов
- 1 большой апельсин
- 300 мл кокосовой воды
- Рецепт приготовления:
Очистите ананас, нам потребуется примерно 500 гр мякоти.
Зелёную капусту промыть и месло измельчить в блендере.
Апельсин очистить и избавить от белой кожицы. Разделить на кусочки.
Бананы очистить и поместить в блендер вместе с размельчённой зелёной капусто, ананасом, апельсином и кокосовой водой.
Разлить охлаждённый смузи в 4 стакана.
Вы всегда можете эксперементировать со вкусами, добавляя манго, яблоко , а кокосовую воду вы можете заменить на обычную.