Напиток, который вам всем обязательно придаст силы и энергии смешивается с фруктами и овощными листьями, например: микс с ананасом, с апельсином и кокосовой водой, с бананом, с капустой даже.) Это всё смешивается в блендере и называется, как вы уже знаете — СМУЗИ.

Кудрявая капуста, она же  грюнколь очень популярна во всех странах, кто следит за своим здоровьем. У этого овоща огромное содержание белка, углеводов в составе и богат кальцием, железом, калием, магнием, марганцем и йодом. Так же содержит все витамины, которые нам нужны для красоты и продления молодости.

Смузи из зелёной капусты

Смузи из кудрявой капусты (4 стакана по 400 мл)

• 1 ананас (800 гр)
• 150 гр очищенной зелёной капусты
• 2 шт спелых бананов
• 1 большой апельсин
• 300 мл кокосовой воды
• Рецепт приготовления:

Очистите ананас, нам потребуется примерно 500 гр мякоти.

Зелёную капусту промыть и месло измельчить в блендере.

Апельсин очистить и избавить от белой кожицы. Разделить на кусочки.

Бананы очистить и поместить в блендер вместе с размельчённой зелёной капусто, ананасом, апельсином и кокосовой водой.

Разлить охлаждённый смузи в 4 стакана.

Вы всегда можете эксперементировать со вкусами, добавляя манго, яблоко , а кокосовую воду вы можете заменить на обычную.